On myönnettävä että olen ollut tässä parisen viikkoa ilkeässä flunssassa. Tauti alkoi n. 3vrk rajulla kuumeilulla ja sen jälkeen on hengityselimistö jatkanut lomailuaan vielä vaikka kuumetta ei ole enää ollutkaan pian kahteen viikkoon. Nyt alkaa onneksi kondis olemaan sellainen että olen päässyt pikkuhiljaa tekemään kävelylenkkejä ja hyvin kevyttä sisäänajoa salinkin puolella; kevyitä rinnallevetoja, raakatempausta, maastavetoa, farmarikävelyä, beach swing -harjoittelua, erinäisiä päällä- & käsilläseisontaharjoituksia, soutua yms yms..
Vaikka nyt olenkin ollut kipeänä, niin edellisestä kerrasta on aikaa n. 1,5v. Ennen ruokavalio- & elämäntaparemonttia minulle oli aivan normaalia olla 2-4krt flunssassa vuoden aikana, joten erittäin positiivista muutosta sairastelun trendikäyrään on siis tullut. Mielenkiinnolla myös odotan että tuleeko tänäkään kesänä allergiaoireita, viime kesä oli nimittäin ensimmäinen kesä (aikuisiälläni) jolloin minulla ei ollut lainkaan allergiaoireita (ruokavaliolla suora yhteys tähän).
Alla muutamia satunnaisia kuvia viimeisen viikon ajalta.
Avocadoa, banaania, chiaräkää, marjoja, kaakaota, kookoslastuja yms..
"Mummokävellen" Siilinkarille auringonlaskun aikaan..
Ranskalaista raakavoita Kauppahallin Juustosoppi -putiikista..
niin hyvää että sitä syö vaikka suoraan paketista aivan mielellään..
..vaihtoehtoisesti kyseinen laatuvoi toimii myös erittäin hyvin osana helppoa välipalaa.
Nättinä kevätpäivänä järvenjäällä kävellessä mieli rauhoittui erittäin hyvin vaikka ympärillä vilisi kaverin neljä ylipirteätä haukkua..
Herkuilla sain kaverin rauhoittumaan kuvaan kanssani :)
Käsilläseisonnan harjoittelua (nyt pysyy jo n. 5s., kehitys on hidasta, mutta varmaa)..
Muut tekivät tänään treeninsä päälle omavalintaisen Tuplatabatan..
..itse tein vuorosarjoin yleisliike & hauiskääntö (20kg) -Tabatan
= muistaakseni 69 toistoa
(huomaa hauiskäännöstä valaistunut urheilija)
Treenin päälle maistui eilen tekemäni lihapata, Smoothie Studion Maijan tekemä raakakakku <3 ja pieni lasi punaviiniä.
Life is good and it's NOW! :)
- Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti