Tekemisen ja olemisen välisestä tasapainosta..

Lohilounaalta pakkassäästä kotiin palattua maistuu kuppi laadukkaista yrteistä valmistettua juomaa.

Resepti:

Keittele tee seuraavista yrteistä: 

- pakurikääpä 

- reishi 

- cordyceps 

- lakritsanjuuri 

- vanilja 

- tähtianis 

- kaneli 

Jauha mieleisiäsi kahvipapuja, kaada ne pressopannun pohjalle ja kaada niskaan kuuma yrttitee, anna hautua hetki, kaada mukiin.. 

.. NAUTI! :)

Tykkään että joka päivä on tekemistä ja olemista sopivassa suhteessa. Tänäänkin on ollut hyvin molempia ja siitä tuli mieleeni lausahdus "Hatha yoga helps You find the balance between doing and being" jonka sanoi joogaopettajani kauniilla Koh Taon saarella Thaimaassa viime talvena.

Opiskelen 'Trainer4You' -järjestämässä koulussa Personal Traineriksi ja tähtäimessä on valmistua maaliskuussa 2013. Tänään aamulla tein lopputyön kirjallista osuutta eteenpäin ja iltapäivällä kävin ohjaamassa harjoitusasiakastani punttisalitreenin merkeissä, siitä tulee muuten tosi hyvä olo kun asiakas   tosissaan haastaa itsensä ja saa onnistumisia aikaiseksi - jes, mä sain hyvän harjoitusassiakkaan! :) 

Tämän jälkeen menin itse treenaamaan Tampereen CrossFit 33100 -pyhättöön..

.. jossa hikoilin tähän malliin:

Lämmöt: 

Soutu 1km

"Mini Fran":
15-12-9 

Leuka (kipaten) 

Voimatyöntö pelkällä tangolla (20Kg)
-
Voima/ tekniikka:
Raakatempaus 5* 30Kg, 40Kg, 50Kg 

-- 

WOD: 

"JT" 

21-15-9  

Käsilläseisontapunnerrus -> Boxin päältä 

Rengasdippi -> Sinisellä kumpparilla

Punnerrus -> Puolestavälistä polvet maassa (ojentajat oli niin soosia) 

= 13:40 

--- 

Lopuksi vielä raakatempaus 5* 50Kg 

Treenin jälkeen kävin tutustumassa Mielikylpy™ palveluihin. 

Heidän tarjoama suggestiorentoutus todellakin vei mielen ja ruumiin rentoon tilaan koko tunnin ajaksi :) 

Suosittelen seuraamaan heidän nettisivua ja ilmoittautumaan seuraavalle mahdolliselle ilmaiselle tutustumiskäynnille! 

ZZzz.. 

Muistakaa puuhailla ja muistakaa rentoutua! 

:)