Lämmin voimasmoothie

Näin talvella tykkään syödä rasvaisia ja varsinkin lämpöisiä smuuteja; alla esimerkiksi tämän päivän välipa (käy kyllä aivan ateriastakin ;). 

Tee smuuti näistä emmeistä ja takaan että pärjäät vaikka olisit raavaampikin mies; tässä on nimittäin proteiinia, kuituja, paljon hyviä rasvoja (avocado, pähkinät & chian siemenet) ja hatuksi vielä paljon antioksidantteja kaakaosta ja jos teet aiemmasta postauksestani tutusta teestä pohjan smuutiin niin saat mukaan repullisen adaptogeenisiä vaikutuksia.

- 1 avocado 

- 1 banaani 

- 2rkl kookosrasvaa 

- 1 mitallinen proteiinijauhetta 

- kourallinen pähkinöitä 

- kaakaorouhetta 

- chiahyytelöä 

- suolaa 

Laita keittämäsi tee smuutikannuun ja anna sen seistä niin kauan ettei se ole kuumaa enään ja lisää vasta sen jälkeen blendattavat ainekset sekaan, näin varmistutaan että herkät ainesosat eivät tuhoudu kuumuudessa. Nyt blendaa ainekset smuutiksi, tarkista maku ja koostumus, tee vaaditut muutokset..

.. nauti ja voimistu! :)